Na naszą odporność pracujemy każdego dnia. Wynika ona z codziennych praktyk, w tym naszej diety, przyzwyczajeń, ilości snu i aktywności fizycznej. W budowaniu energicznego, silnego, zdrowego i odpornego organizmu bierze udział kilka czynników, które łatwo i przyjemnie można wdrożyć do swojej codzienności.