Zmiany klimatu Psycholożka tłumaczy, jak zmiany klimatu wpływają na zdrowie psychiczne 24 kwietnia 2022 Zmiany klimatu Psycholożka tłumaczy, jak zmiany klimatu wpływają na zdrowie psychiczne 24 kwietnia 2022 Przeczytaj także Zmiany klimatu “Ropa i gaz są darem od Boga” – takimi słowami prezydent Azerbejdżanu otworzył COP 29 COP to coroczny szczyt klimatyczny, podczas którego przedstawiciele państw spotykają się w celu ustalenia wspólnej polityki. Przez krytyków bywa określany “politycznym show”, które nie prowadzi do konkretnych rezultatów i zdecydowanych działań. Jak jest naprawdę? Czy decyzje podjęte na tegorocznej konferencji będą miały realny wpływ na pogarszający się stan planety? Jak do ograniczenia emisji gazów mają się słowa gospodarza konferencji? Zmiany klimatu Emisje CO2 nadal rosną. Czy uda się osiągnąć cele porozumienia paryskiego? Porozumienie paryskie z 2015 roku wymuszało na największych emitentach gazów cieplarnianych przedstawienie scenariuszy ograniczenia emisji do 2020 roku i ich stopniowe wprowadzanie. Trwający szczyt klimatyczny COP29 to okazja do zrewidowania tych założeń. Wnioski nie są optymistyczne – sekretarz generalny ONZ podsumowuje rok 2024 jako “klasę mistrzowską w zakresie niszczenia klimatu”. Psycholodzy zwracają uwagę na rosnącą ilość przypadków pogorszenia stanu zdrowia psychicznego w związku ze zmianami klimatu. Co na to wpływa i gdzie szukać rozwiązania? Reklama Spis treści ToggleAż 64% Polek i Polaków martwią skutki zmian klimatycznych Co to jest depresja klimatyczna?Dlaczego zmiany klimatu mają wpływ na samopoczucie? Jak poradzić sobie z przytłoczeniem zmianami klimatu? Aż 64% Polek i Polaków martwią skutki zmian klimatycznych Wraz z podnoszącą się świadomością na temat ekologii, rośnie nie tylko zaangażowanie społeczeństwa, ale też ilość napływających informacji, które mogą okazać się przytłaczające. Według raportu “Climate Sentiment Index” ponad połowa Polaków i Polek mierzy się z niepokojem, który wynika z obawy o przyszłość w dobie kryzysu klimatyczno-ekologicznego. Jak podkreślają psychologowie, rosnący lęk, nurtujące poczucie winy czy bezsilność to naturalne reakcje, ale mogą mieć poważne skutki. Co to jest depresja klimatyczna? Depresja klimatyczna to potoczne określenie na cierpienie psychiczne, związane z uświadomieniem sobie rozmiaru zagrożeń i strat, które niesie za sobą zmiana klimatu. Zwykle to połączenie różnych nieprzyjemnych odczuć – takich jak: przygnębienie, niepokój, lęk, martwienie się, żal, poczucie beznadziei i bezradności, czasami też poczucie winy, rozpacz lub apatia. W literaturze naukowej stosowany jest raczej termin dystres związany ze zmianą klimatu (climate change distress) – wyjaśnia dr Marzena Cypryańska-Nezlek, psycholożka społeczna z Uniwersytetu SWPS. Chociaż pojęcie “depresja klimatyczna” jest najczęściej używanym w kontekście zdrowia psychicznego w dobie kryzysu klimatyczno-ekologicznego, warto pamiętać, że to poważne i złożone zaburzenie, którego nie należy bagatelizować. W kręgach ośrodków badawczych, które zajmują się wpływem zmian klimatu na stan zdrowia psychicznego, takich jak American Psychological Association czy Climate Psychology Alliance, bardzo często wspomina się również o reakcjach lękowych lub nerwicowych. Co sprawia, że stan kryzys ekologiczno-klimatyczny odbija się na ludzkim zdrowiu? Dlaczego zmiany klimatu mają wpływ na samopoczucie? Psycholodzy podkreślają, że istotną przyczyną wpływającymi na stany lękowe czy depresyjne w związku z postępującymi zmianami klimatycznymi jest obserwacja bierności ze strony decydentów. To może prowadzić do pogłębienia poczucia bezradności i przytłoczenia skalą potrzebnych działań. Drugim częstym powodem jest sposób mówienia o katastrofie klimatycznej, który nierzadko przybiera bardzo pesymistyczne tony, zrzuca odpowiedzialność na jednostkę i nie wskazuje odpowiednich środków zaradczych. Jak media piszą o zmianach klimatu? Wnioski z raportu “Jak to powiedzieć…?” To, czego potrzebujemy teraz najbardziej, to skutecznych i natychmiastowych działań na rzecz powstrzymania katastrofy klimatycznej. A to, z czym mamy największy problem, to nie brak skutecznych środków zaradczych, tylko brak systemowej woli, aby te środki wprowadzić natychmiast, globalnie, skutecznie i poszanowaniem sprawiedliwości społecznej – dodaje dr Cypryańska-Nezlek. Jak poradzić sobie z przytłoczeniem zmianami klimatu? Trudno wskazać objawy, które jednoznacznie wskazują na powiązanie skutków zmian klimatycznych ze zdrowiem psychicznym. Niemniej jednak każde poczucie bezradności, niepokoju, rezygnacji, frustracji, winy, stresu, apatii w konfrontacji z myślą o zmianach klimatu i ich skutkach jest znakiem, którego nie powinno się bagatelizować. W takim wypadku, w pierwszej kolejności dobrze udać się do specjalisty – psychologa lub psychoterapeuty. Psychologowie zauważają, że w kontakcie z dystresem lub lękami wywołanymi zmianami klimatu, wiele osób podejmuje się aktywnych działań na rzecz środowiska. Odczuwanie smutku i przygnębienia w związku z kryzysem klimatycznym, choć nie są to emocje łatwe, świadczy o naszej empatii i wrażliwości, o tym, że mamy wiedzę na temat tego, co dzieje się dookoła i samodzielnie umiemy ją też dostrzec. Ważne tylko, żeby te emocje i uczucia przekuć w mądre działanie – bo ono może uratować i nas, i świat w kryzysie – mówi Kamila Kielar, podróżniczka i autorka podcastu “Drzazgi świata”. Źródło: mat. prasowy Fot. Canva Artykuł stanowi utwór w rozumieniu Ustawy 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Wszelkie prawa autorskie przysługują swiatoze.pl. Dalsze rozpowszechnianie utworu możliwe tylko za zgodą redakcji.